TV 48 Quattro Games 2024

Im Jahr nach der erfolgreichen Quattro Games-Prämiere geht die Veranstaltung 2024 in die nächste Runde:

Sportbegeisterte dürfen sich wieder auf Duelle in den Sportarten Beachvolleyball, Beachhandball, Fußball und Ultimate Frisbee freuen.

Am 15.06.2024 laden wir Dich und Dein Team zu uns auf die Sportanlage FC West (St. Johann 40, 91056 Erlangen) ein - melde Dein Team jetzt über das Anmeldeformular an! Du bist kein Vereinsmitglied? Kein Problem, Du kannst dennoch teilnehmen.

Der Spaß am fairen Sport steht im Vordergrund (zum Regelwerk). Du musst kein Profi in den entsprechenden Sportarten sein, Deine Gegner sind es auch nicht.

#demsportverbunden

Für unsere Anfängergruppen in der Heinrich-Kirchner-Halle suchen wir noch einen Trainer oder eine Trainerin. Die drei Gruppen treffen sich immer dienstags von 15.00 - 18.30 Uhr. Bei Interesse gerne bei Stefan Keppner (s.keppner@tv48-erlangen.de) melden. 

Für alle, die schnell und unkompliziert ein therapieähnliches Bewegungsprogramm suchen.

Im Unterschied zur Physiotherapie erfolgt das PHYSIO-TRAINING ohne ärztliche Verordnung und man kann sofort starten. Das spezielle Training wurde für bestimmte gesundheitliche Problemstellungen entwickelt. Hierzu zählen Rückenschmerzen oder altersbedingte Hüft- und Knieprobleme.

Dein Rücken will bewegt werden – auch wenn er schmerzt
Viele Rückenpatienten haben die „Kontrolle“ über ihre Lendenwirbelsäule verloren. Der Schmerz hat sie fest im Griff. Das bedeutet, dass viele klassischen Alltagsbewegungen in „Schonhaltung“ ausgeführt werden.

Die Angst vor dem Schmerz ist täglicher Begleiter. Doch wie kann man, den Empfehlungen entsprechend, weiterhin aktiv bleiben? Entscheidend ist die Stabilisierung und Kontrolle der Lendenwirbelsäule. Dabei steht die sogenannte muskuläre Sicherung, vor allem durch die tief liegenden Muskeln an der Wirbelsäule, im Vordergrund. Das lässt sich an bestimmten medizinischen Geräten gut trainieren und hat nichts mit klassischem Krafttraining zu tun.

Hüft- oder Knieschmerz? Bewegung hilft bei Arthrose!
Der Volksmund sagt: wer rastet der rostet! Das bestätigt auch die Wissenschaft. Die Forschungsergebnisse der vergangenen zehn Jahre zum Thema "Sporttherapie bei arthrotisch veränderten Hüft- und Kniegelenken“ haben gezeigt, dass ein angemessenes Training positive Effekte bezüglich der Bewältigung des Alltags und der Reduktion der Schmerzen bewirken kann. Ziel ist die Schmerzen zu lindern sowie die Gelenkfunktion zu erhalten und zu verbessern.

Angst vor Belastung – Schonen ist der falsche Weg
Die Diagnose einer Arthrose und Gelenkschmerz erzeugt bei vielen Menschen die Angst vor Bewegung. Sie denken, dass die Schonung der Gelenke ein Fortschreiten der Arthrose aufhalten kann und vermeiden sportliche Aktivität und Bewegung.

Die aktuelle Studienlage belegt das Gegenteil. Gut dosierte Bewegungsprogramme aktivieren den Stoffwechsel verbessern, den Blutfluss, steigern die Versorgung der Gelenke mit Gelenkflüssigkeit und Nährstoffen. Der Gelenkknorpel lebt von Be- und Entlastung!

FAZIT: Das Training von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit sorgt für eine gute Muskulatur, stabilisiert die Gelenke und erhält die Flexibilität. Das Training kann sogar eine Operation hinauszögern oder vielleicht ganz vermeiden!

Am 16.02.24 wurde die Ligasaison von den Kämpfern der Bayernliga eröffnet. Die Gäste aus Bad Aibling/Grafing mussten sich in der ersten Runde einem Judorausch der Mittelfranken ergeben: Mit Ausnahme der zweiten +90 kg-Begegnung (Justin Hoffmann) holten sich die Erlanger von den möglichen zehn Einzelsiegen ganze neun (-66 kg Adam Safer und Tobias Schiebold, -81 kg Wenzel Pönisch und Jesse Beer, -90 kg Nico Schiebold und Vinzent Dotzler, +90 kg Moritz Moser und -73 kg Alexander Trost und Ulrich Grömme). Somit endete die erste Runde 9:1 (Unterbewertung 87:10).

Dieses Jahr geht es zum Weingut am Kreuzberg in Nordheim. Wir treffen uns um 12.30 Uhr am Busbahnhof Erlangen. 

Mit dem Bus fahren wir zum Kaffeetrinken in die Taubenlochhuette. Dort gibt es auch die Möglichkeit zu einer kleinen Wanderung.

Um 16.30 Uhr Weiterfahrt nach Nordheim. Im Weingut Braun erwartet uns der Alleinunterhalter Uwe, bekannt von der Jahresanfangskneipe der Lungerer.

Zum Essen gibt es auf Vorbestellung Winzerplatte und natürlich die guten Weine des Weingut Braun.

Der Preis für Busfahrt und Alleinunterhalter beträgt 28 Euro .

Anmeldungen nimmt entgegen:
Fritz Löhr: 0178 542 1848 / f.loehr@tv48-erlangen.de
Heinz Müssenberger: 09131 / 16106

WOW - AUSVEKAUFT ! Ihr seid der Hammer !
Dieses Jahr waren wir in Rekordzeit ausgebucht, nach genau 2 Monaten.
800 Triathlon-Begeisterte stehen nun auf unserer Starterliste und wir geben jetzt richtig Gas damit es ein MEGA Event wird.
Wer noch einen Startplatz über die Mitteldistanz ergattern möchte, kann sich gerne auf unsere Warteliste setzen lassen und auf einen Startplatz-Tausch hoffen. Einfach per E-Mail anfragen:  erlangertriathlon@tv48-erlangen.de  
Die Warteliste für die Kurzdistanz ist bereits ziemlich voll. Wichtig: ein Startplatz-Tausch muss immer über unsere Zeitmess-Firma ZEITGEMAESS angemeldet werden.