Workshop: Mikronährstoffe im Sport

Am 18. März 2026 von 19:00 bis 20:30 Uhr lädt Dich die TV48 Akademie zu einem spannenden Workshop ins TV-Vital (Dompropststr. 2b) ein. Apotheker Deniz Buchholz (Inhaber der Igel-Apotheke Alterlangen) vermittelt Dir fundiertes Wissen rund um Vitamine, Mineralstoffe und weitere Mikronährstoffe – speziell für Sportlerinnen und Sportler.

Das erwartet Dich:

• Grundlagen: Was sind Mikronährstoffe? Wie unterscheiden sie sich von Makronährstoffen? Warum sind sie für Dich als Sportler*in besonders wichtig?
• Regeneration & Muskelaufbau: Welche Mikronährstoffe unterstützen Deine Erholung nach dem Training? Welche fördern den Muskelaufbau? Wie hängen Mikronährstoffe mit Schlaf, Stress und Entzündungen zusammen?
• Supplements: Wann sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll? Was sagt die aktuelle Studienlage? Worauf solltest Du beim Kauf achten?
• Mitmach-Aktion: Bring Deine eigenen Supplements mit! Gemeinsam schauen wir, was wirklich drinsteckt und was die Angaben auf dem Etikett bedeuten.
• Ernährungstipps: Praktische Empfehlungen und Strategien für Ausdauer- und Kraftsport.

Die Teilnahme ist kostenlos – für Mitglieder und Nichtmitglieder.

Melde Dich jetzt an unter: tv48-akademie.de

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