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Sanft kräftigende und mobilisierende Übungen für die Rücken- und Rumpfmuskulatur mit Stabilitätstraining.

Ein ruhiger, passiver Yogastil, der größtenteils im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Die Asanas werden lange gehalten und mit Hilfsmitteln unterstützt. Die Aufmerksamkeit wird verstärkt auf sich und den Körper gelenkt, was zu einem ausgeglichenen Geist und innerer Ruhe führt.

In dieser dynamischen Yoga Einheit gehen wir fließend von Position zu Position – getragen durch unseren Atem. Das fördert Konzentration, Mobilisation, Kraft und Ausdauer. Dieser Yoga Stil erfordert Yoga Erfahrung.

Heiße Rhythmen, einfache Bewegungen und ganz viel Spaß! Das Workout basiert auf dem Prinzip “Fun and easy to do”. Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können! Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.