48'er Senioren - E-Mailverteiler

Für alle Mitglieder, die vorab über die neuesten Termine und Veranstaltungen informiert werden möchten, bieten wir einen Newsletter an. Somit erhalten Sie alle Infos sofort bei Bekanntgabe per E-Mail.

Möchten Sie diesen Service in Anspruch nehmen, dann wenden Sie sich an die Mitarbeiter der Geschäftsstelle (09131/42911).

22.06.2017

Höhlenwanderung bei Velburg am 14.07.2017

48er Senioren

Treffpunkt I ist gegen 11:50 Uhr am TV Gelände Kosbacher Weg, Abfahrt gegen 12 Uhr in Fahrgemeinschaften über die A3 Richtung Regensburg bis zur Ausfahrt Velburg – Lengenfeld, von dort Richtung Velburg und weiter nach St. Colomann bis zum

Treffpunkt II am Parkplatz der König-Otto-Höhle gegen 13:10 Uhr
„Auf geht´s“ zur König-Otto-Tropfsteinhöhle. Im Waldbiergarten können wir uns noch stärken.

Um 14:00 Uhr beginnt die Führung durch die Tropfsteinhöhle (warme Kleidung, festes Schuhwerk!)
 

Nach der Führung geht es auf den ca. 5 km langen Walderlebnispfad, der am 19. Juli 2013 eröffnet wurde. Es erwarten uns verschiedene Stationen, die sich mit den Themen Wald und Zeit beschäftigen. Holzklänge, Sanduhr, Drehscheibe, Infotafeln und aktive Elemente sorgen für Spaß und Spannung (festes Schuhwerk, ggf. Stöcke). Neben ein paar Steigungen ist auch eine Natursteintreppe abwärts zu bewältigen (ca.17:30 Uhr)

Im Anschluss fahren wir nach Lengenfeld und kehren in der Brauereigaststätte ein, wo um 18 Uhr für uns reserviert ist. Dort wollen wir den Ausflug gemütlich ausklingen lassen.

Anmeldung bei Frau Hörner in der Geschäftsstelle (per E-Mail: g.hoerner@tv48-erlangen.de oder Tel: 42911 (max. 20 Teilnehmer) Bitte geben Sie an, ob Sie sich auch als Fahrer zur Verfügung stellen können. Ihre Anmeldung ist verbindlich mit Zahlung der 5 Euro Eintritt für die Höhlenführung! Bitte teilen sie auch Ihre Mobilnummer mit!

Auf Ihre Teilnahme freuen sich der Arbeitskreis Ausflüge & Ihre Susanne Bergner

08.08.2016

Weinfahrt nach Sommerhausen

48er Senioren

Weinfahrt der 48er Senioren nach Sommerhausen am 30.09.2016 mit Weinbergführung Weinprobe und Brotzeit in der Häckerstube. Geplant ist, mit dem Zug mittags nach Winterhausen zu fahren. Vom Bahnhof Winterhausen wandern wir über die alte Mainbrücke nach Sommerhausen ( ca. 1,6 Km), wo zu dem Zeitpunkt Kirchweih ist.

In der Hofbrennerei Steinmann in der Rathausgasse 8 werden wir mit Prosecco und Wasser begrüßt. Um 14 Uhr 30 beginnt unsere Weinbergführung (ca. 2 Stunden, Achtung: steiler Weg!) mit anschließender Weinprobe und Brotzeit in der Häckerstube der Familie Steinmann. Bei der Weinprobe werden 4 unterschiedliche Weine mit jeweils 0,1 l ausgeschenkt (weitere Schoppen Wein können für 2,50 - 3,00 € je Schoppen bestellt werden).

  • Abfahrt am Erlanger Bahnhof um 11 Uhr 59 (mit dem Bayernticket)
  • Treffpunkt: Bahnhofshalle gg. 11 Uhr 40 voraussichtliche Ankunft in Winterhausen 13 Uhr 40
  • Führung und Besichtigung: 14 Uhr 30 bis 16 Uhr 30
  • Geplante Rückfahrt 19 Uhr 04 - Ankunft in Erlangen 20 Uhr 58

Kosten für Zugfahrt, Weinbergführung sowie Weinprobe mit kleiner Brotzeit: 29 Euro.

Wir bitten Sie, sich rechtzeitig bei Frau Hörner in der Geschäftsstelle (per Mail: g.hoerner@tv48-erlangen.de oder Tel: 42911 anzumelden, da die Teilnehmerzahl auf 30 Personen begrenzt ist (mindestens 20)!

Ihre Anmeldung ist erst verbindlich mit Barzahlung des Betrages von 29 Euro!

Auf recht zahlreiche Teilnahme freuen sich der Arbeitskreis Ausflüge & Ihre Susanne Bergner

14.04.2016

Bewegung gegen Demenz

Turnverein 1848 Erlangen

Koordinationsübungen mit Hannelore Wittmann, Bettina Große, Hannelore Weigold, Gerhard Eichhorn, Ingrid und Heinrich Roddewig sowie Renate Bierlein. F.: Heinz Bohnenstengel

GESTALT = Gehen – Spielen – Tanzen Als Lebenslange Tätigkeiten - das ist „Bewegung gegen Demenz“.

„Mens sana in corpore sanum". (In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist). Will man im Alter dieses Ziel beibehalten, ist es enorm wichtig, sich körperlich und geistig fit zu halten. Im Alter 60+ sind dazu keine Höchstleitungen mehr erforderlich. Gymnastik am besten mit Gedächtnistraining einmal die Woche ist jedoch angebracht. Denn Senioren, die sich regelmäßig bewegen, sind in der Regel körperlich und auch geistig weitaus fitter als Senioren gleichen Alters, die nichts tun.

In der TV48-Gruppe „Bewegung gegen Demenz“ wird eine moderate Belastung mit richtig dosierter Bewegung für Gesundheit, Herz und Gefäße vorgenommen. Im Vordergrund steht der gemeinsame Spaß an der Bewegung mit einer geschulten Trainerin. Mit diesem gezielten Bewegungstraining wird die Gehirnleistung von älteren Menschen effektiv verbessert und damit wird ein erfolgreicher Ansatz zur Demenzprävention geleistet. Die Bewegungsangebote sind so gewählt, dass Körper und Geist gleichermaßen geschult und gefordert werden.

Unser Kurs besteht zurzeit aus 7 Frauen und 4 Männern. In dieser Gruppe herrscht immer eine gute und lockere Stimmung. Dafür gibt es viele gute Gründe. Alle verstehen sich gut. Unsere kompetente Trainerin Bettina Große sorgt mit ihrem Programm, dass immer Fröhlichkeit aufkommt und viel gelacht wird.

Wenn wir zum Kurs am Donnerstag um halb zehn kommen, hören wir bereits Musik aus dem Gymnastikraum der Apostelkirche in der Odenwaldallee, mit der uns Bettina einstimmt. Musik ist wichtig, viele von uns reagieren darauf positiv. Bewegung und Musik gehören bei uns zusammen. Unser Training beginnt mit leichtem Aufwärmen mit Hanteln, Gummibänder, Bällen oder Ringen. Dann hat Bettina Koordinationsübungen für uns, bei denen man nicht nur Arme und Beine gegenläufig bewegen muss, sondern oft auch noch zum Denken angehalten wird. Das macht manchmal ganz schön warm. Denn Bettinas Einfälle sind sehr vielseitig - von den Bewegungsabläufen bis zu Querdenkaufgaben.

Zu diesen Denkaufgaben hat Bettina immer neue Ideen, die sie meist auf Zetteln vorbereitet. Querdenken ist jedoch nicht jedermanns Sache und im Alter wird so eine Aufgabe nicht leichter - aber Spaß macht es ohne Ende.

Zum Schluss kommt nochmal Strecken und Dehnen. Aber Bettina macht oft auch mit uns autogenes Training, wir sitzen auf Stühlen und Bettina liest aus ihrem Buch „Autogenes Training“ kleine Entspannungsgeschichten vor. Die Stunde vergeht viel zu schnell, es hat wieder Spaß gemacht. Wir sind alle glücklich und zufrieden.

Aber das ist noch nicht alles. Einmal im Jahr gibt es einen Ausflug. Es wird gewandert bis zum Marketenderwagen, den Bettinas Mann Burkhard vorgefahren hat. Erstklassige Versorgung ist garantiert. Wir freuen uns schon auf den nächsten Ausflug.

Heinz Bohnenstengel und Jochen Keppler

31.03.2016

Vortrag - "Kniegesundheit und Schutz für unsere Gelenke “

48er Senioren

Gerne laden wir unsere 48er Senioren zu folgendem Vortrag ein:

Physiotherapeut und Trainer Steffen Kistmacher referiert zum Thema "Kniegesundheit und Schutz für unsere Gelenke “

Ein aktives Leben setzt belastbare und gesunde Gelenke voraus. Wer sein Kniegelenk schützen will, benötigt eine optimale Beinachse und die Fähigkeit diese gegen die Schwerkraft zu behaupten. Was weiß die Wissenschaft hierzu, wie kann Gelenksschutz systematisch geschaffen und gesteigert werden? Wie verändern Vorbelastungen, Operationen oder Gelenksersatz das Vorgehen? Wo können aktuelle Trends wie Funktionelles Training, Bunte Bänder/ Tapes oder Bandagen hinsichtlich der der Kniegesundheit eingeordnet werden?

Der Vortrag möchte auf diese und weitere Fragen Antworten bieten und darüber hinaus konkrete Anleitung zur eigenständigen Bewegungshygiene des Kniegelenkes vermitteln.

Wann:  am 10. Mai 2016 - Beginn: 16:30 Uhr, Einlass ab 16:15 Uhr

Wo: obere Räume der Jahnhalle 

Auf recht zahlreiche Teilnahme freuen sich Steffen Kistmacher und Susanne Bergner.

17.03.2016

Frühjahrsblumenwanderung bei Iphofen

48er Senioren

Gerne laden wir unsere 48er Senioren zum Frühlingsausflug 2016 ein:

Frühjahrsblumenwanderung bei Iphofen am Freitag, 08.04.16

Geplant ist, gegen 13 Uhr 30 in Fahrgemeinschaften mit PKWs nach Iphofen zu fahren (Ausfahrt Wiesentheid, Rüdenhausen, Castell, Birklingen). Um ca. 14 Uhr 45 / 15 Uhr beginnt dort unsere Blumen-Wanderung , die uns hoffentlich in den Genuss weißer und gelber Buschwindröschen, Leberblümchen, Bärlauch und rosa und evtl. weißen Seidelbastes bringen wird. Gegen 17 Uhr 30 werden wir voraussichtlich zurück am Parkplatz sein und uns auf den Weg zum Gasthof Goldene Krone machen, wo für uns ab 18 Uhr Tische reserviert sind.
 

Treffpunkt: ab 13 Uhr 15 Abfahrt um 13 Uhr 30 am Parkplatz Kosbacher Weg
Wanderung ab 14 Uhr 45 / 15 Uhr, Dauer: ca. 2,5 Stunden, anschließend Einkehr im Gasthof Goldene Krone
Wichtig: festes Schuhwerk ist zu empfehlen, bei nasser Witterung kann es matschig sein

Wir bitten um Ihre zeitnahe Anmeldung bei Fr. Hörner, TV-Geschäftsstelle Tel.: 09131/42911, E-Mail: info@tv48-erlangen.de , bitte mit Angabe, ob Sie sich als Fahrer zur Verfügung stellen können!

Auf Ihre Teilnahme freuen sich die Arbeitsgruppe Ausflüge & Ihre Susanne Bergner